はちまるレシピ(80レシピ)は管理栄養士が考案した80kcal単位のレシピサイトです。

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プレゼント

オススメレシピ

  • オススメ
    黄金ビビンバ

    黄金ビビンバ

    ごま油の風味、酢の酸味、黄金の味の甘みやうま味により、塩分が少なくてもおいしく食べることができます。コチュジャンなどの辛味噌は塩分が高いので、辛みがほしい方は黄金の味(中辛)のかわりに...

  • オススメ
    たらの洋風美酒鍋

    たらの洋風美酒鍋

    たっぷりの月桂冠 糖質ゼロや野菜、白身魚からだしやうま味が引き出され、塩分控えめでもおいしく食べられます。砂糖やみりんを使用せず、食塩と月桂冠 糖質ゼロを使用することにより、糖質を抑え...

  • オススメ
    とまとマーボーつけ麺

    とまとマーボーつけ麺

    しいたけの戻し汁も利用する事でうまみがたっぷり。香りのよいにんにく、しょうが、万能ねぎなどの香味野菜が薄味をカバーします。ごま油でコクもアップします。ただし、油は高カロリーですので使い...

  • オススメ
    カレー風味の煮卵

    カレー風味の煮卵

    煮卵のような保存食は、塩分が高くなりがちですが、赤缶カレー粉に含まれる様々なスパイスやハーブの効果により、しょうゆの量が少なくても美味しくお召し上がり頂けます。また、カレーの風味は、食...

  • オススメ
    鶏そぼろ丼

    鶏そぼろ丼

    しょうゆを使用せず、風味豊かな減塩だしつゆで味付けをしました。ひき肉に味付けを集中させることで、満足感のあるしっかりした味になりおいしく召し上がっていただけます。

  • オススメ
    あじのおろし南蛮漬け

    あじのおろし南蛮漬け

    あじには下味を付けずにしょうが汁で臭みを消すだけにして塩分を減らしています。あじと野菜は温かいうちに南蛮酢に漬け込むことで全体に味が染みこみやすく、味をしっかり感じられます。だしの香り...

新着レシピ

  • NEW
    シューマイの和風ロコモコ

    シューマイの和風ロコモコ

    調理時間
    20分
    カロリー
    480kcal
    塩分
    1.8g
    丹下良美先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    草津ハートセンター

    丹下 良美先生

  • NEW
    シューマイとカシューナッツの味噌炒め

    シューマイとカシューナッツの味噌炒め

    調理時間
    20分
    カロリー
    320kcal
    塩分
    1.4g
    丹下良美先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    草津ハートセンター

    丹下 良美先生

  • NEW
    シューマイの生春巻きサラダ

    シューマイの生春巻きサラダ

    調理時間
    20分
    カロリー
    160kcal
    塩分
    0.4g
    丹下良美先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    草津ハートセンター

    丹下 良美先生

  • NEW
    シューマイ酢豚

    シューマイ酢豚

    調理時間
    15分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.4g
    田中裕美先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    神戸赤十字病院

    田中 裕美先生

  • NEW
    シューマイの寄せ鍋風

    シューマイの寄せ鍋風

    調理時間
    20分
    カロリー
    160kcal
    塩分
    1.9g
    田中裕美先生

    糖尿病性腎症

    神戸赤十字病院

    田中 裕美先生

  • NEW
    シューマイドッグ

    シューマイドッグ

    調理時間
    20分
    カロリー
    320kcal
    塩分
    1.7g
    田中裕美先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    神戸赤十字病院

    田中 裕美先生

  • NEW
    おしゃれ揚げシューマイ

    おしゃれ揚げシューマイ

    調理時間
    20分
    カロリー
    320kcal
    塩分
    1.7g
    志波郁子先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    恩賜財団済生会横浜市南部病院

    志波 郁子先生

  • NEW
    簡単シューマイスープ

    簡単シューマイスープ

    調理時間
    20分
    カロリー
    80kcal
    塩分
    1.3g
    志波郁子先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    恩賜財団済生会横浜市南部病院

    志波 郁子先生

  • NEW
    シューマイと温野菜のサラダ

    シューマイと温野菜のサラダ

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.5g
    志波郁子先生

    腎臓病 / 糖尿病性腎症

    恩賜財団済生会横浜市南部病院

    志波 郁子先生

  • NEW
    きのこの豆乳味噌煮

    きのこの豆乳味噌煮

    調理時間
    15分
    カロリー
    80kcal
    塩分
    0.4g
    角原杏奈先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    盛岡友愛病院

    角原 杏奈先生

  • NEW
    あじのカレー風味ロール焼き

    あじのカレー風味ロール焼き

    調理時間
    20分
    カロリー
    160kcal
    塩分
    0.7g
    角原杏奈先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    盛岡友愛病院

    角原 杏奈先生

  • NEW
    サラダ風酢豚

    サラダ風酢豚

    調理時間
    20分
    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.4g
    角原杏奈先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    盛岡友愛病院

    角原 杏奈先生

  • NEW
    小松菜と焼きしいたけのお浸し

    小松菜と焼きしいたけのお浸し

    調理時間
    15分
    カロリー
    80kcal
    塩分
    1.5g
    野崎あけみ先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    山口赤十字病院

    野崎 あけみ先生

  • NEW
    いわしの香草焼きトマトソース

    いわしの香草焼きトマトソース

    調理時間
    20分
    カロリー
    160kcal
    塩分
    0.2g
    野崎あけみ先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    山口赤十字病院

    野崎 あけみ先生

  • NEW
    鶏むね肉の酒蒸し

    鶏むね肉の酒蒸し

    調理時間
    20分
    カロリー
    160kcal
    塩分
    1.5g
    野崎あけみ先生

    高血圧 / 糖尿病 / 脂質異常症

    山口赤十字病院

    野崎 あけみ先生

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商品紹介

  • 黄金の味 中辛

    黄金の味 中辛

    黄金の味は、りんご・桃・梅などの果実類をふんだんに使った、さわやかな甘さの焼肉のたれです。焼肉だけでなく炒め物やお弁当のおかずに、煮込み料理の隠し味に、毎日役立つ万能調味料です。おなじ...

  • 赤缶カレー粉

    赤缶カレー粉

    赤缶カレー粉には、たくさんのスパイスやハーブがブレンドされています。スパイスやハーブの香りや辛みづけの効果により、塩分を控えたお食事も、おいしく仕上がります。カレーライスはもちろん、ど...

  • 素材力だし®

    素材力だし®

    「素材力だし®」は化学調味料・食塩無添加の顆粒だしです。素材にこだわり、おいしさや風味の良さが人気の一つでもありますが、一般的な顆粒だしと違い、食塩無添加なので塩分量の加減がしやすく、...

  • 月桂冠 糖質ゼロ

    月桂冠 糖質ゼロ

    「月桂冠 糖質ゼロ」は、すっきりとしたキレのある味わいが特徴でその名の通り”糖質ゼロ”(※)な日本酒です。辛口でさわやかな風味+糖質・塩分もゼロなので、お酒として飲むだけでなく、お料理...

  • 減塩だしつゆ

    減塩だしつゆ

    「減塩だしつゆ」は減塩なのにおいしい!をめざし、作られた商品です。麺類だけでなく、料理にも使え、家族みんなでおいしく減塩を実現できます。「鰹節屋のヤマキ」だからこそできた香りとだしのう...

  • ミールタイム焼餃子

    ミールタイム焼餃子

    『ミールタイム焼餃子(5個入り)』はたんぱく質と塩分を控えるよう栄養価を調整しております。一個当たりのたんぱく質は約0.7g、塩分は0.13gで作られており、通常の焼餃子(※1)と比較...

  • ラカントS

    ラカントS

    「ラカントS」は、ウリ科の果実”羅漢果(ラカンカ)”から抽出した砂糖の300倍の甘さがある高純度エキス(サラヤ特許成分)と、天然甘味成分「エリスリトール」の2つの天然素材のみでつくられ...

  • ミールタイム肉シューマイ

    ミールタイム肉シューマイ

    『ミールタイム肉シューマイ(5個入り)』はたんぱく質と塩分を控えるよう栄養価を調整しております。一個当たりのたんぱく質は約0.6g、塩分は0.1gで作られており、通常の肉シューマイ(※...

  • ミールタイム